АННА СЕЛИВАНОВА
Женский коуч | ICF
АННА СЕЛИВАНОВА
Женский коуч | ICF
“Достижения, заработок и построение отношений возможны без внутреннего насилия — в комфорте и согласии с собой.”
С какими запросами чаще всего ко мне обращаются девушки:
-
- Непонимание, чем хочу заниматься
- Хочу развивать свое дело, не знаю с чего начать
- Нет четких целей, не понимаю куда идти
- Откладываю все на потом
-
- Нет ни на что энергии, все лень
- Быстро теряю интерес и мотивацию
- Все время уставшая, нет сил
- Потеряла интерес и радость к жизни
-
- Боюсь, что у меня ничего не получиться
- Сравниваю себя с другими в соц. сетях и в жизни
- Завидую тем, кто более успешен чем я
- Сомневаюсь в своих решениях, боюсь ошибиться
-
- Беспокоюсь о том, что будет завтра. Не живу сейчас
- Боюсь остаться одна: без семьи и карьеры
- Боюсь вложить силы и деньги в развитие и прогореть
- Все время в тревоге и волнениях
И в этом нет ничего страшного
Каждая из нас сталкивается с внутренним противостоянием и потерянностью
И у меня для Вас есть хорошие новости...
Каждая из нас сталкивается с внутренним противостоянием и потерянностью
И у меня для Вас есть хорошие новости...
Все эти и другие запросы я помогаю решить на своих сессиях, где:
Определяем истинные цели и мотивы
Выявляем корень тревоги
Работаем со страхом и барьерами
Меняем негативные сценарии на позитивные
Выстраиваем баланс между семьёй, работой и собой
Развиваем позитивное мышление и формируем новую жизненную стратегию
Ты не ищешь путь. Ты создаёшь его.
Обо мне
Мои главные темы - это реализация и отношения с собой. Сначала разбираемся: “Кем я хочу быть и как зарабатывать?”. Учим понимать себя, свои желания. Потом — как действовать, с чего начать, чтобы достигать целей и расти. Это позволяет моим клиентам расти в доходе, развивать свою экспертизу в онлайне, находить дело по душе и быть увлеченным им, наладить гармоничные отношения с собой и миром и перестают бояться быть собой проявляя в мир свои самые разные стороны.
На моем пути:
- 150 часов индивидуальной работы с клиентами
- 100 часов групповой работы
- В 2024 году я выступила в г. Владивосток на аудиторию более 80 девушек-предпринимателей/экспертов с темой уверенности и роста
- в 2025 году выступила на 12-й конференция в ВШЭ посвященной теме "Бизнес и психология"
До 23 лет я работала в найме, пробуя себя в разных профессиях. Дошла до руководящей должности, где системно обучала сотрудников, проводила тренинги, следила за выручкой и продажами.
Затем решилась на перемены: ушла и начала развивать свою студию наращивания ресниц. Это был важный, но промежуточный этап. Ведь я решилась на следующий важный шаг: коучинг. Он и стал по- настоящему моим делом по любви.
Я точно знаю как бывает сложно "решиться" и как сложно собрать себя и мысли в кучу. Для этого я здесь.
На моем пути:
- 150 часов индивидуальной работы с клиентами
- 100 часов групповой работы
- В 2024 году я выступила в г. Владивосток на аудиторию более 80 девушек-предпринимателей/экспертов с темой уверенности и роста
- в 2025 году выступила на 12-й конференция в ВШЭ посвященной теме "Бизнес и психология"
До 23 лет я работала в найме, пробуя себя в разных профессиях. Дошла до руководящей должности, где системно обучала сотрудников, проводила тренинги, следила за выручкой и продажами.
Затем решилась на перемены: ушла и начала развивать свою студию наращивания ресниц. Это был важный, но промежуточный этап. Ведь я решилась на следующий важный шаг: коучинг. Он и стал по- настоящему моим делом по любви.
Я точно знаю как бывает сложно "решиться" и как сложно собрать себя и мысли в кучу. Для этого я здесь.
“
Когда есть признание проблемы и готовность менять - все вокруг начинает подстриваться под тебя и для тебя
Мои сертификаты и дипломы
Как работают сессии
Знакомство
Обсуждение запросов, выявление целей, формирование желаемого результата
Диагностика
Оценка текущего состояния через вопросы, техники и практики для выявления ключевых областей роста
Исследования
Прояснение текущего положения, Поиск причины, мотива. Работа с убеждениями, выявление препятствий, анализ.
Завершающий этап
Отслеживание изменений: Анализ сдвигов в чувствах, мыслях, поведении, привычках по сферам (реализация, деньги, отношения)
Анна Селиванова
Женский коуч
Мягкое напоминание
Перестань бросать себя и встань на свою сторону
Кейсы
- Запрос:Мама в декрете: “Пришла как слепой котёнок — растерянность, тревога, одиночество, нереализованность. Не ценила себя, хваталась за любую возможность быть услышанной. Хотела срочно стать ‘лучшей версией’ и найти волшебную таблетку.”Результат:• Увидела себя: “Я и есть ценность, моя главная опора. Никогда не буду одинока —
у меня есть я.”
• Пропали импульсивные покупки, вечернее переедание, “нужные” встречи. Досуг стал наполняющим.
• Вышла из гонки “быть лучше”. Окружение “изменилось” (на самом деле — взгляд на мир). Влюбилась в себя заново, живёт с благодарностью и кайфом. - Запрос:“Долгое время в апатии, нет сил ни на что. Занимаюсь только ребенком и мужем, запустила себя. Не чувствую реализации.”Результат:• Выявили истинные желания, цели и ограничивающие страхи/убеждения.
• Добавили хобби, интересы и полезные привычки.
• Ввели дисциплину через маленькие шаги.
Результаты (превращение):
• Радость от мелочей, пробует новые увлечения — жизнь стала ярче!
• Прислушивается к себе, отстаивает желания, не соглашается на неудобное.
• Смысл жизни вышел за семью: завела канал, выступила оффлайн —
первые шаги к реализации! - Запрос:• Мало опыта и обучения.
• Чек нельзя повышать — вдруг клиенту не понравится.
• Страх быть непонятой обществом.
• Додумывание за других: “А вдруг не понравится?”Результат:• “Читаю свои страхи начала недели — кажется, другой человек писал!”
• Стала увереннее в себе как специалисте.
• Теперь открыто заявляет о услугах, понимает их ценность — денег станет больше.
(Монстрики ещё вылазят, но теперь она с ними справляется — это путь роста.) - Запрос:• Выход из кассового разрыва (более года).
• Справиться с тревогой, гиперконтролем и перфекционизмом.
• Найти истинные цели и мотивы.Результат:• Вышла из кассового разрыва, сократила команду, избавилась от неэффективных сотрудников.
• Плюсовой доход 300+ тысяч рублей в месяц.
• Снизилась тревога, выросло доверие к мужу, желание быть мягкой и женственной женой; появилось больше времени на семью.
Варианты работы со мной
Что входит
Установление контакта и регламент:
-Приветствие
-Определение общей цели, ожиданий
-Количество сессий и формат (онлайн/оффлайн)
-Правил конфиденциальности.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Начало сессии:
Уточнение запроса на текущую встречу (50–60 минут).
-Чего хотелось бы решить/достичь?
-С каким запросом пришли?
Диагностика: Оценка текущего состояния клиента через вопросы и техники для выявления ключевых областей роста
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Работа с запросом/исследование ситуации:
-Прояснение текущего положения
-Поиск причины, мотива
-Работа с убеждениями, выявление препятствий, анализ.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Завершение встречи:
-Поиск вариантов решений через мощные вопросы
-Практики для закрепления, обратная связь по сессии
-Обсуждение ощущений и эмоций после встречи.
Эта структура гибкая и адаптируется под клиента, но сохраняет фокус на результатах, вашем состоянии
-Приветствие
-Определение общей цели, ожиданий
-Количество сессий и формат (онлайн/оффлайн)
-Правил конфиденциальности.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Начало сессии:
Уточнение запроса на текущую встречу (50–60 минут).
-Чего хотелось бы решить/достичь?
-С каким запросом пришли?
Диагностика: Оценка текущего состояния клиента через вопросы и техники для выявления ключевых областей роста
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Работа с запросом/исследование ситуации:
-Прояснение текущего положения
-Поиск причины, мотива
-Работа с убеждениями, выявление препятствий, анализ.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Завершение встречи:
-Поиск вариантов решений через мощные вопросы
-Практики для закрепления, обратная связь по сессии
-Обсуждение ощущений и эмоций после встречи.
Эта структура гибкая и адаптируется под клиента, но сохраняет фокус на результатах, вашем состоянии
Что входит
Начальный этап (1-я неделя):
• Знакомство участниц: Представление, создание безопасного пространства.
• Обсуждение запросов: Что беспокоит? Что хочется решить или усилить? Формулировка желаемого результата на месяц.
• Введение в тему месяца: Обзор ключевых тем, программы.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основной этап (2–3-я недели + ежемесячно):
• Подкасты и практики: 3 раза в неделю — аудио для глубокого погружения + самостоятельные практики (письменные, визуальные, на работу с телом).
• Обратная связь: Ежедневный/еженедельный обмен ощущениями,мыслями в чате после практик.
• Групповые встречи: 1–2 раза в неделю — разбор запросов с использованием различных арт-техник и вопросов, для точного погружения и поиска ответов.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завершающий этап (конец месяца):
• Отслеживание изменений: Анализ сдвигов в чувствах, мыслях, поведении, привычках по сферам (реализация, деньги, отношения).
• Планирование продления: Обсуждение результатов, что хотели бы видеть в новом месяце.
(стоимость 4900 руб./месяц).
• Знакомство участниц: Представление, создание безопасного пространства.
• Обсуждение запросов: Что беспокоит? Что хочется решить или усилить? Формулировка желаемого результата на месяц.
• Введение в тему месяца: Обзор ключевых тем, программы.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основной этап (2–3-я недели + ежемесячно):
• Подкасты и практики: 3 раза в неделю — аудио для глубокого погружения + самостоятельные практики (письменные, визуальные, на работу с телом).
• Обратная связь: Ежедневный/еженедельный обмен ощущениями,мыслями в чате после практик.
• Групповые встречи: 1–2 раза в неделю — разбор запросов с использованием различных арт-техник и вопросов, для точного погружения и поиска ответов.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завершающий этап (конец месяца):
• Отслеживание изменений: Анализ сдвигов в чувствах, мыслях, поведении, привычках по сферам (реализация, деньги, отношения).
• Планирование продления: Обсуждение результатов, что хотели бы видеть в новом месяце.
(стоимость 4900 руб./месяц).
Выбери свой путь
Личная консультация
Стоимость указана за одну сессию
5 000р
- Договор
- -Созвон путем видеосвязи
- -Работа с запросом
- -Практики и задания для усиления эффекта
- -Ясность и план
- -Поддержка про необходимости вне сессий
- -Отслеживание результата
Проект "Сфера"
Стоимость указана за один месяц
5 900р
- -Аудиоподкасты по теме месяца: реализация, деньги, границы и опора, самооценка, женственность и сексуальность и др.
- -Живой чат поддержки, обмен личными историями и опытом, обратная связь от автора проекта, продвигающие вопросы
- -3 недели с возможностью ежемесячного продления
- -Групповые сессии дважды в месяц: разбор запросов и работа с бессознательным с помощью МАК карт, арт терапии и групповых игр.
Проект "Сфера"
Стоимость указана за один месяц
2 500р
- -Аудиоподкасты по теме месяца: реализация, деньги, границы и опора, самооценка, женственность и сексуальность и др.
- -Живой чат поддержки, обмен личными историями и опытом, обратная связь от автора проекта, продвигающие вопросы
- -3 недели с возможностью ежемесячного продления
- Групповые сессии дважды в месяц: разбор запросов и работа с бессознательным с помощью МАК карт, арт терапии и групповых игр.
Начните свой путь к себе прямо сейчас
«Когда вы вслух называете свою боль, травма от нее больше не имеет такой власти над вами»
АННА СЕЛИВАНОВА & АНАСТАСИЯ КЛЮКВА- ДОРОГИ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К КОУЧУ
Отзывы моих клиенток
Как со мной связаться:
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Разработка сайта
Мы используем cookie-файлы для улучшения работы сайта
